လမ်းလျှောက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများအားလုံးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ မိနစ် ၃၀ခန့် …
ကျန်းမာတဲ့ဘဝဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ရော၊ စိတ်ပါ ကျန်းမာအောင် ကြိုးစားအားထုတ်ပြီး နေထိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ …
တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ခန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အလုပ်များလို့ တခြားသော …
ဖိစီးမှုဆိုတာက ဘဝမှာ မရှောင်ရှားနိုင်တဲ့အစိတ်အပိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်မှာ၊ ကျောင်းမှာ၊ မိသားစုမှာ ၊ တွေ့ဆုံပွဲမှာ၊ ဆက်ဆံရေး …
အထိုင်များခြင်းက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးရလဒ်နဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် သင့်အိမ်နားဝန်းကျင်၊ သင့်အလုပ်ခွင်၊ …
ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကို နားထောင်ရတာ သင့်အတွက် ရှုပ်ထွေးကောင်းရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က …
ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို လေ့ကျင့်ခန်းလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေကို …
အဝလွန်ခြင်းက လူကြီးတွေမှာသာ ဖြစ်တတ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကလေးငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် …
ကျောက်ကပ်က သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တွေးကြည့်ရင်တော့ …
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ …