နာနတ်သီးစားခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

နာနတ်သီးက အရည်ရွှမ်းပြီး အရသာရှိတဲ့အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းမွန်တဲ့အကျိုးအာနိသင်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးစားခြင်းကြောင့် ဘယ်လိုအကျိုးတွေရှိမလဲဖတ်ကြည့်လိုက်ပါအုံး။

၁) သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်တွေကို မြင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ သဘာဝသကြားဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို အလျင်အမြန်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများအတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

၂) သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ရေဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နွေးထွေးသောရာသီဥတုတွင် ရေဓာတ်လျော့နည်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၃) သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှုအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ကြောင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးတိုးရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သွေးလှည့်ပတ်မှုအားကောင်းစေခြင်းကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၄) ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခုခံစွမ်းအားတိုးစေပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် စီ နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပြီး ရောဂါကာကွယ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အအေးမိခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၅) နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုသန့်စင်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အအေးမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းများအတွက် သက်သာမှုကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။

၆) အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အန်တိုအောက်စီဒင့်များနှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များကြောင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရိုးအဆစ်ရောဂါရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၇) အမြင်အာရုံကိုတိုးပွားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် အေ နှင့် အန်တိုအောက်စီဒင့်များကြောင့် သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေပြီး မျက်စိအလင်းမပြတ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၈) ဗီတာမင် ဘီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် ဘီ များကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် ဘီ တွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်များအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၉) အရိုးတွေသန်မာဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်နှင့် မင်နီဆီယမ်ဓာတ်များကြောင့် သင့်အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အရိုးကျိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၁၀) ကိုလက်စထရောတွေလျော့ကျစေဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဖိုင်ဘာဓာတ်နှင့် အန်တိုအောက်စီဒင့်များကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မလိုအပ်သော ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။