ဟင်းနုနွယ်စားခြင်းမှ ရရှိနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ

Published on September 5, 2025 Reading time: 2 mins Tags: #Moringa #Health Benefits #Nutrition

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

ဟင်းနုနွယ်တွင် အန္တိဓါတ်ပစ္စည်းများနှင့် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သော Potassium နှင့် Quercetin တို့ပါဝင်သောကြောင့် သွေးဖိအားကို ကျစေနိုင်သည်။

Vitamin A နှင့် Beta-Carotene တို့ပါဝင်သောကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေသည်။

ဟင်းနုနွယ်တွင် Vitamin C နှင့် အန္တိဓါတ်ပစ္စည်းများများစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော Vitamin E နှင့် အန္တိဓါတ်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေပြဿနာများကို လျော့ကျစေသည်။

ဟင်းနုနွယ်တွင် Antioxidants များစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ အန္တိဓါတ်ပစ္စည်းများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အာဟာရဓါတ်များစွာပါဝင်သော်လည်း ကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပါဝင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။

ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသော Omega-3 Fatty Acids နှင့် အာဟာရဓါတ်များပါဝင်သည်။

Calcium နှင့် Phosphorus တို့ပါဝင်သောကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Antioxidants နှင့် Vitamin E တို့ပါဝင်သောကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အဆီဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့် အဆီပိတ်ရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အမျှင်ဓါတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာချေမှုရောဂါများကို လျော့ကျစေသည်။