သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာများ

ကျွန်တော်တို့လူသားတွေမှာ ရှင်သန်နေရသမျှ ကာလပတ်လုံး ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အမြဲဂရုစိုက်နေကြရပါတယ်။ အခုတစ်ခါမှာတော့ ဘယ်အစားအစာတွေက ဘယ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဓိက သက်ရောက်မှုရှိစေသလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဦးနှောက် ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ဆာဒင်းငါး၊ အခွံမာအသီးများ ဆံပင် အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်များ၊ ဆော်လမွန်ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး မျက်လုံး ဥအမျိုးမျိုး၊ ပြောင်းဖူး၊ မုန်လာဥနီ ကြွက်သားများ ငှက်ပျောသီး၊ ငါး၊ အနီရောင်အသားများ၊ ဥအမျိုးမျိုး နှလုံး ခရမ်းချဉ်သီး၊ အာလူး အဆုတ် အစိမ်းရောင်ပန်းပွင့်၊ ဂေါ်ဖီထုပ် အူမကြီး ဒိန်ချဉ်၊ ဆီးသီးခြောက် အရေပြား ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ ဆောလမွန်၊ လက်ဖက်စိမ်း အရိုး လိမ္မော်သီး၊ နို့၊ တရုတ်နံနံ