လမ်းလျှောက်ခြင်းမှရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ
Published on September 4, 2025 Reading time: 3 mins Tags: #Walking #Health Benefits #Exercise
သွေးဖိအားကို လျော့ကျပေးနိုင်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်သလို ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှု အန္တရယ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။
အချို့သော ကင်ဆာရောဂါများဖြစ်ပွားမှု အန္တရယ်ကို လျော့ကျစေသည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။
နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောနဲ့ဆိုင်သော နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောများကို ကျန်းမာစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှု အန္တရယ်ကို လျော့ကျစေသည်။
ကြွက်သားတွေ သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအားကို တိုးတက်စေသည်။
ကိုယ်တွင်းစွမ်းအင် တိုးစေပါတယ်။
ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကိုယ်တွင်းစွမ်းအင်ကို တိုးတက်စေပြီး ပိုမိုတက်ကြွစေသည်။
ရောဂါခုခံနိုင်စွမ်း တိုးစေပါတယ်။
ရောဂါခုခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
ဝိတ်ကျစေပါတယ်။
ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
အရိုးပွရောဂါ၊ လေဖြတ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အရိုးပွရောဂါနှင့် လေဖြတ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။